后宮三千佳麗，偏偏獨寵你！
現(xiàn)代社會的年輕人越來越注重自己的飲食，每天一日三餐吃的不僅營養(yǎng)、健康，還能保持自己窈窕身材，能堅持這么做一定是個懂得怎么享受品質(zhì)生活的人。
世界上沒有什么事情不可以堅持去做，只有你想或不想去做！有些人肯定會發(fā)起疑問“天天吃一樣?xùn)|西，會很膩”，漿寶解答“營養(yǎng)且健康的食物很多，遠在天邊，近在眼前，我們愿為您提供營養(yǎng)、健康的代餐”。今天給大家分享一個每天吃不膩且營養(yǎng)價值高過牛奶、雞蛋的食物——藜麥。
藜麥是印加土著居民的傳統(tǒng)食物，有五千多年的種植歷史，藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等顏色，營養(yǎng)成分相差不大。聯(lián)合國糧農(nóng)組織認為藜麥是單獨一種能滿足人體基本營養(yǎng)需求的單體植物，被稱為適合人類的很好全營養(yǎng)食品。
往下翻閱
你會發(fā)現(xiàn)一樣的驚喜哦~
心動不如趕快“手動起來”
藜麥的十大營養(yǎng)價值
很好 藜麥含有完全蛋白
藜麥含有人體必需的9種氨基酸，與缺少賴氨酸的谷物搭配，可實現(xiàn)營養(yǎng)互補，提高谷物的食用價值；其次藜麥蛋白質(zhì)含量幾乎可以與脫脂牛奶及肉類媲美，是素食者選擇好的蛋白的合格食物；同時也是大米等谷物的好的替代品。
NO.2 不含麩質(zhì)
常見谷物小麥中麩質(zhì)(也叫面筋)含量較高，對麩質(zhì)過敏人群食用后會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。藜麥不含麩質(zhì)，特別適合該類人群代替小麥食用。是麩質(zhì)過敏人群的優(yōu)佳谷物選擇。
NO.3 豐富的膳食纖維
藜麥中纖維素的含量是7%。其中可溶性纖維素占36%，不可溶纖維素占64%。藜麥是可溶性及不可溶纖維素的來源，兩種纖維素對輔助降血糖水平，降低膽脂肪和保護心臟都有非常重要的作用。
NO.4 富含鋅
藜麥中的鋅是小麥粉的2倍，大米的3倍，豐富的鋅是人體生長發(fā)育、細胞修復(fù)、生殖遺傳、參與酶的組成等生理過程中必不可少的物質(zhì)。
NO.5 富含鎂
鎂的生理功能是促進骨骼形成、維持神經(jīng)肌肉興奮、參與酶促反應(yīng)。鎂還可阻止心血管組織對鉛、鎘等元素的吸收，保護心血管健康；其次，動物實驗說明，攝入足夠的鎂，可使血清膽脂肪下降，并能改變血脂成分的比例，這也可能是鎂看診心血管病痛的因素之一。
NO.6 富含鈣
藜麥的鈣元素含量很高，是小麥的4倍。鈣對人體至關(guān)重要，不但關(guān)系到骨骼和牙齒的健康，還參與人體多項生命活動，如維持神經(jīng)肌肉的正常活動、參與凝血過程 、維持血管正常通透性、參于激素分泌、維持體內(nèi)酸堿平衡。
NO.7 富含鐵
藜麥的鐵是小麥的4倍，鐵是組織代謝不可缺少的物質(zhì)，缺鐵可引起多種組織改變和功能失調(diào)，如影響淋巴組織的發(fā)育和對感染的抵抗力；缺鐵會影響脂類代謝及肝臟排毒，同時易發(fā)生缺鐵性改善缺鐵性貧血。
NO.8 非常豐富的鉀元素
每100克藜麥中含563毫克的鉀，鉀是維持生命不可或缺的必需物質(zhì)，參與能量代謝，維持體內(nèi)酸堿平衡，鉀還是維持心肌功能必不可少元素，鉀缺少會對心臟造成嚴重傷害、缺鉀還會減少肌肉的興奮性，使肌肉的收縮和放松無法順利進行，容易倦怠。同時高鉀低鈉的藜麥非常適合高血壓、糖尿病人食用。
NO.9 富含硒
硒被國內(nèi)外醫(yī)藥界和營養(yǎng)學(xué)界尊稱為“生命的火種”，享有“長壽元素”、“一枝獨秀”、“緩緩效效劑”等美譽?？茖W(xué)補硒對防范心腦血管病痛、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
很好0 富含磷
磷是酶及膜、磷脂的組分，是構(gòu)成骨骼、牙齒的重要成分，對人體生命活動有十分重要的作用。磷還是維持酸堿平衡、參與能量代謝、構(gòu)成細胞及維持細胞膜通透性必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
小小的一個東西
原來營養(yǎng)價值這么高
吃多了油膩食物
是時候改改口味了
健身達人、吃貨、注重養(yǎng)生
你們的福利來啦
新市
原料用的就是——“紅藜麥”
即將在2017年11月6日上市
好吃且不囤積脂肪
不信嗎？
來看看不就知道真相
元氣藜麥
紅藜麥+黑芝麻+黑糖桂花+優(yōu)格
補充蛋白
紅藜麥+南瓜+紅棗+優(yōu)格
暖心甜藜
紅藜麥+蘋果汁+甜菜根+姜
藜麥酪梨
紅藜麥+牛奶+牛油果+優(yōu)格
心曠神藜
紅藜麥+蘋果汁+黑加侖
新鮮水果現(xiàn)榨配紅藜麥調(diào)制而成
只要3優(yōu)惠使你一天元氣滿滿
工作的同時也不能委屈了身體
11月6日不見不散
漿寶新市
全國店面皆可購買
等你喲~~
美麗與健康你會怎么選？
留給你們的互動小問題
下期見~
Jungbo漿寶加盟：http://www.jiameng.com/jungbo/
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