水果中的“網(wǎng)紅”竟然是TA！

2017-11-16 15:08:27　來源: 神州加盟網(wǎng)　有1641人參與

Jungbo漿寶

經(jīng)營范圍：漿寶超活力代餐吧
門店數(shù)量：50家
單店投資額：20~50萬

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成交領(lǐng)紅包

　　征服水果界“網(wǎng)紅”遠在天邊近在眼前，讓美味與健康并存。

　　它，其貌不揚、口感獨特，有人說它吃起來像在啃一塊油汪汪的點心，也有人說像在吃一塊有著青草味的蛋黃，總之，它長得不美，也沒有甜美多汁的水果滋味，不過這個看似其貌不揚的家伙卻受到了各國政要和明星們的追捧，并被冠以“森林奶油”的美譽。為何會有如此之高的贊譽，它到底有哪些營養(yǎng)價值？跟隨小編一起來研究研究！

　　首先，牛油果的生熟判斷是一個影響它口感的重要因素。生的牛油果是鮮綠色的，逐漸成熟表皮逐漸變黑，這個階段的口感基本是優(yōu)佳狀態(tài)的，完全成熟后表皮呈墨黑色，并捏著有些軟。

牛油果生熟變化過程

　　牛油果怎么做好吃又營養(yǎng)？

　　很好簡單好吃的牛油果料理

　　法國人吃牛油果的方法非常簡單，在開餐前兩三個小時就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一開為二。把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入低洼處拌勻，再用小勺舀著吃。這種方法能凸顯牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香。

牛油果料理

　　NO.2 吃不膩的牛油果酸奶冰淇淋

　　冰淇淋是大多人的熱愛，尤其是吃不膩的冰淇淋，就算在寒冷的冬季也不能夠阻擋一個愛吃冰的“騷年”。在做之前準備一顆牛油果和一杯200毫升的酸奶，將牛油果切開后去核，用勺子將果肉裝出來，放入攪拌機，感覺質(zhì)感很柔滑，多余的可以用來擦擦手什么的，這可是很高等的潤膚原料。再將酸奶倒入攪拌機，由于牛油果本身沒有什么味道，酸奶也不是很甜，為了口感更好，放入一點白糖，開始用攪拌機打碎，倒出來就像冰淇淋一樣的質(zhì)感，然后你可以把它凍在冰箱里，幾個小時拿出來后便可食用，簡單易做又好吃東西就是他——牛油果。

牛油果酸奶冰淇淋

　　NO.3 零脂肪牛奶果汁——牛油果

　　這個厲害了，零脂肪果汁，專門針對想要有助于調(diào)節(jié)體脂的人“量身定制”！但是在家制作這種果汁，食材不夠做不好該怎么辦呢？So easy，來漿寶就能喝到零脂肪果汁，配料中還含有牛油果+蘋果+酸奶+牛奶等，非常豐富營養(yǎng)，飽足感也毫不遜色，愛健身人士喝的話讓你前期減脂不費力，輕松練出好身材。

零脂肪牛油果果汁

　　“網(wǎng)紅”牛油果多種搭配，簡單好吃又營養(yǎng)。大家都只聽小編說營養(yǎng)，卻沒有實質(zhì)的“干貨”，別著急，需要慢慢告訴你們。

　　一、牛油果到底有多少豐富的營養(yǎng)價值呢？

　　1、牛油果里面含有大量的營養(yǎng)元素，其中包括身體所需的多種維生素和大量的蛋白質(zhì)，而且它還含有豐富的鈉、鉀、鎂和鈣等物質(zhì)，其中脂肪里面含有80%的不飽和脂肪酸，所以它是一種高能低糖的水果。它的果仁里面含有8～29%的油量，而且這種油沒有刺激性，酸毒也小，屬于一種不干性油，乳化過后可以進行長時間的保存，當然也是可以食用的。

　　2、牛油果的纖維含量很高(一個牛油果提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因為可溶纖維能除去體內(nèi)多余的膽脂肪，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，防范便秘。牛油果的纖維含量竟占據(jù)水果界代表品牌之一的位置，長期便秘的人服用它誰適合不過的了。

　　3、牛油果是葉酸的合格來源(一個酪梨提供57微克葉酸，即每日攝取量的28%)。這種重要的維生素或能防范胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機率。豐富的葉酸還能幫助減少中風的危險。

　　4、牛油果里面含有一定量的鎂元素，這種物質(zhì)能夠起到很多的生理作用，比如可以用來緩解這經(jīng)前癥候群，同時還可以用來緩解偏頭痛和焦躁呢，對于一些其他不適的癥狀也能夠起到很好的緩解作用。

　　5、油酸是牛油果所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽脂肪水平。

　　6、牛油果內(nèi)富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)柔亮順滑。在洗凈的頭發(fā)風干以后，將牛油果和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發(fā)上，大約半小時后用洗發(fā)液洗凈，長期堅持還能防止頭發(fā)分叉。

　　7、牛油果擁有超凡的維他命含量。同時攝取抑制老化的活性氧與維他命A、C、E，將產(chǎn)生加成作用。此外，還含有豐富的維他命B1、B2,能使肌膚恢復光滑、柔嫩的優(yōu)佳狀態(tài)。

　　8、牛油果里面含有大量的葉黃素，我們知道葉黃素對于身體是非常重要的，它屬于一種類胡蘿卜素，不但能夠用來作為有助于耐缺氧化劑，而且它還能夠降低患前列腺癌的幾率。

　　9、牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養(yǎng)成分對眼睛很有益，經(jīng)常對電腦的白領(lǐng)們可以多吃。

　　10、牛油果油含有植物自身的乳化劑，能乳化皮膚表面的水分，淡化皮膚上水油之間的張力，提高物質(zhì)滲透，形成網(wǎng)絡(luò)覆蓋，因此具有很好的保濕滋潤結(jié)果。在乳劑或膏霜中牛油果油能輕微提供產(chǎn)品的粘稠度，提性。

　　二、“漲姿勢”了，牛油果的食用結(jié)果原來還有這個作用：

　　1、保護肝臟

　　在召開的2000年太平洋流域國際化學協(xié)會會議上，日本的研究者宣布，他們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，鱷梨中含有可能可以保護肝臟的化學成分。這一發(fā)現(xiàn)將有助于人們發(fā)明新的藥物，用于看診肝臟病痛。

　　2、美容

　　牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素及胡蘿卜素等，因而具有合格的護膚、防曬與保健作用。美、日等國已將其廣泛應用于護膚霜、洗面奶、面膜劑、洗發(fā)香波、防曬霜等多種化妝品。

　　3、有助于調(diào)節(jié)體脂

　　牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素，以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高容易產(chǎn)生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝代謝的油酸，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽脂肪水平。且纖維含量很高，能幫助解決體內(nèi)的膽脂肪，而不溶纖維能幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，防范便秘。

　　看完后有沒有驚呆各位呢？反正小編是目瞪口呆了，豐富的營養(yǎng)和高能的食用結(jié)果，原來受明星網(wǎng)紅的追捧不是單單因為“跟風”，而是牛油果本身的價值吸引了他們。愛生活的你們，漿寶愿與你一起體驗“網(wǎng)紅”牛油果的其中更多營養(yǎng)價值，以及實質(zhì)的結(jié)果與作用。后一句，加入漿寶這個大家庭，使你能真正切切感受到漿寶的真心！