面疙瘩怎么做才營養(yǎng)
金華聚香源餐飲管理有限公司是一家以經(jīng)營面疙瘩、面條、鹵味為主的連鎖餐飲企業(yè),2012年7月被浙江人民政府評為不錯品牌單位,浙江省消費者滿意特色餐飲,浙江省質(zhì)量誠信創(chuàng)優(yōu)單位等榮譽稱號“兒時的味道”是我們在菜品經(jīng)營中注重發(fā)展的精髓,煉就獨特的烹飪技術(shù),充分回憶了“兒時的味道”的 “濃郁、醇香、溫暖”的特色,構(gòu)建了本公司鮮明的特色餐飲產(chǎn)品,并在實際經(jīng)營過程中博采眾長、和持續(xù)改進,受到餐飲業(yè)內(nèi)部人士和社會肯定!
下面了解一下面疙瘩怎么做才營養(yǎng)?
面疙瘩可以說是普通平民的一種吃食,做法很簡單,操作極容易,把面粉倒在一個大碗中,一手往碗中倒水要輕倒讓水成小細流,一手拿筷子在碗中攪,攪成比較均勻的小細疙瘩。蔥花肉丁爆鍋,也可加少量切碎的香菇或木耳,把水燒沸后把面疙瘩甩入沸水中,5分鐘即熟。加入切碎的香菜清淡可口的軟飯就做成了。愛吃海鮮的還可以加點少量的小蝦皮。真是鮮美可口,營養(yǎng)俱全。
面疙瘩里的湯可以是清水或排骨湯、魚湯、骨頭湯等。從飲食健康的角度而言,面疙瘩更適合晚餐食用,因為面食類容易消化。
對于身體虛弱、消化功能較差的人來說,可以做成素的蔬菜疙瘩湯,以雞蛋、油麥菜、西紅柿為主,既有色彩,增進食欲,又營養(yǎng)豐富,利于消化吸收。
面疙瘩湯的營養(yǎng)價值在于,面粉中含有大量的維生素B族,加堿做面食時會受到破壞。疙瘩湯可以使多種營養(yǎng)素保存在湯中,可以很好地避免面食中營養(yǎng)的損失。所謂“原湯化原食”,也充分說明了這一點。
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